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Cómo prepararse emocionalmente para el retorno a las aulas presenciales

Después de más de un año de una histórica pausa en las clases presenciales en miles de escuelas, el retorno parece más cercano. ¿Hay que prepararse emocionalmente para esto? la respuesta es sí.

 

Los cambios impactan nuestras emociones. 

Los hechos son claros: de un día para el otro dejamos de ir a nuestras clases presenciales y nuestras rutina dio un giro inesperado.

Estuvimos más cerca de la familia.

La convivencia para bien o para mal aumentó.

Nos tuvimos que adaptar a las clases en línea.

Ayudamos a nuestros profes a lidiar con el cambio.

Dejamos de ver a nuestros amigos y pasamos más horas en el celular que nunca.

Perdimos amigos, familiares, conocidos. 

Pasamos por una montaña rusa de emociones .

Descubrimos que padecemos de ansiedad

En diciembre de 2020, 32% de las personas encuestadas por UNICEF, la Universidad Iberoamericana y el Gobierno de la Ciudad de México padeció ansiedad, y 25% reportó síntomas de depresión, a la vez que ha aumentado el consumo de antidepresivos y ansiolíticos en nuestro país .

 

EL REGRESO

Pronto las aulas de miles de escuelas se abrirán, veremos a nuestros profesores y retomaremos las prácticas presenciales. Pero cuál es la mejor forma de prepararnos para volver.

UNIDEP

Hagamos visibles nuestras emociones:

Estoy ansioso (a) con el regreso

Tengo miedo de volver

Me emociona mucho regresar a la escuela

Tengo sentimientos encontrados 

LO BUENO, LO MANO, LO QUE APRENDÍ

Para muchos estudiantes quedarse en casa abrió ventanas de oportunidad en muchos aspectos. Hacer consciente esto es muy importante para de aquí en adelante. 

UNIDEP

 

Y qué voy a sacar de esta situación 

La pandemia desarrolló en ti habilidades y competencias que quizás ahora las veas de lo más natural. Toma todo esto y siéntete afortunado de estar vivo y de poder acceder a una educación profesional que te acerque a todas las posibilidades de construir un mejor mundo para ti y para tu familia. 

unidep

 

Imagen de LTD EHU en Pixabay

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