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Foto Pixbay

¿Cómo amar a alguien con ansiedad/depresión?

La Ingeniera mecánica María V Gomez mejor conocida como “@Ingpiernotas” en Twitter y con más de 25 mil seguidores retomó y editó un texto tomado de Facebook en el que plantea la vida cotidiana de una pareja en la que uno de los integrantes padece ansiedad/depresión. El “Hilo” de la conversación describe los momentos y circunstancias de  “Cómo es amar a alguien con ansiedad/depresión”. 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Hoy más de 300 millones de personas viven con depresión, un incremento de más del 18% entre 2005 y 2015. 

La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia persistente de tristeza y una pérdida de interés en actividades que las personas normalmente disfrutan, acompañada de una incapacidad para llevar a cabo las actividades diarias, durante 14 días o más.

El “hilo” de su cuenta de Twitter alcanza más de 105 mil “Likes” y refleja el interés y empatía por parte de los jóvenes que padecen ansiedad/depresión y que desean una voz para de “alguna forma” ser más comprendidos en su ambiente contidiano en las relaciones amorosas.  

UNIDEP cuenta con la Licenciatura de Psicología en la que aborda en su plan de estudios tendencias educativas en temas relacionados a la depresión. 

Consulta plan de estudios AQUÍ

A continuación el "hilo" que tanto ha llamado la atención. Abajo el enlace completo desde su cuenta de Twiiter.

 

¿Cómo amar a alguien con ansiedad/depresión?

Una persona con alguno de estos trastornos se inclina a asumir que todos se van a ir. Tanto es así, que a veces son ellos los que arruinan una relación. La verdad es que luchan contra algo que no pueden controlar con una sensación...

...de inseguridad dentro de sí mismos cuando se trata de relaciones. Saben que es difícil y no quieren cargarte con sus pensamientos y preocupaciones irracionales. Así que en vez de eso, se alejan antes de que tengas la oportunidad de dejarlos, pero vale la pena luchar por ellos.

Puede haber peleas estúpidas de escenarios que han creado en su propia cabeza. Pero la razón por la que vale la pena luchar por ellos y por lo que las personas más duras suelen hacerlo es porque si puedes luchar con ellos a través de esto, volverá a ti diez veces más.

Decirles que “está bien”, nunca está de más, puede detener pensamientos de su cabeza. A veces sólo tienes que estar cuando saltan del punto A al punto B, aunque no sepas cómo llegaron ahí. A veces no existe un miedo tangible que les preocupe en el futuro, pero la ansiedad sigue.

No les digas que están exagerando, porque para ti podría parecer irracional, pero a ellos los puede mantener despiertos toda la noche. Tal vez te despierten a las 3am mientras giran en la cama por poder dormir, sólo mantente cerca hasta que el cansancio (mental) los venza.

A veces responderán los mensajes vergonzosamente rápido, a veces no querrán contestar, ayuda que lo entiendas. Ayuda cuando dices: “No puedo hablar ahora, te enviaré un mensaje más tarde”. El silencio mata a cualquiera con ansiedad, crea problemas en sus mentes que no existen...

No te enfades si envían muchos mensajes, podrías encender tu teléfono y ver doce mensajes de ellos, quizá todos queriendo saber cómo estás. No es que estén tratando de ser molestos, sino que se preocupan demasiado, lo cual terminará en disculpas innecesarias añadiendo más estrés.

A veces no están dispuestos a salir y es posible que cancelen en el último minuto o se vayan demasiado pronto, no te sientas culpable ni tengas la obligación de irte. Lo intentaron de verdad, pero no pudieron controlarlo (o quisieron evitar el alcohol para sentirse cómodos).

Son personas que suelen disculparse muy seguido, acepta sus disculpas, aunque no lo entiendas. Pueden disculparse por una noche que salió mal, muchos mensajes, decir o hacer algo que sentiste incorrecto. Al ser muy observadores, se darán cuenta del más mínimo cambio en ti y...


...antes de que pudieras molestarte, se disculparán por ello. Ayuda cuando puedas, pero pueden no pedir ayuda porque están acostumbrados a lidiar con esas cosas por su cuenta. Y en esos momentos en los que parece que se van a desmoronar y romper, sólo hay que sujetarlos fuerte.

Una vez que entienda que puede confiar en ti, empezará a amarte increíblemente fuerte. Es posible que se abrume cuando no completan las cosas por hacer, le cambies los planes o no le contestes,  pero si hay algo en lo que son buenos es en el amor.


Si hay algo en lo que son fuertes, es en su capacidad de mostrarte cuánto te adoran y aprecian. Puede que les lleve un tiempo confiar en ti, pero una vez que lo hagan su capacidad de amarte te llenará tanto que no querrás dejarlo ir. Los abrazos siempre serán tus mejores aliados.

Y ya, tomé esto de fb y le arreglé algunas cosas que no me gustaban jajaja, no tenía autor. Le agregué algunas cosas de acuerdo a lo que he vivido y quisiera que entendieran un poco antes de soltar la toalla al encontrar a alguien con estos trastornos. No olviden ir a terapia :)

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